Ihre aktipas® Therapie gegen den Burnout           

Immer mehr Menschen leiden wie Sie unter Erschöpfungszuständen

                                                                          

                                     

Zählten ursprünglich besonders Angehörige der „helfenden Berufe“ wie Ärzte, Pfleger, Lehrer und Rettungsdienstpersonal zu den Betroffenen, sind durch die gestiegenen Ansprüche und die erhöhte Schlagzahl im modernen Berufsleben heute viele, eigentlich kerngesunde Menschen im besten Alter davon betroffen –
das Burnout-Syndrom avanciert zu einer der neuen Zivilisationskrankheiten.          Ein Hauptgrund für die inzwischen weite Verbreitung dieses Erschöpfungssyndroms liegt darin, dass im modernen Berufsleben immer höhere, teilweise absurde Leistungsmaßstäbe gefordert werden, die rücksichtslos auf Kosten des Privatlebens erfüllt werden sollen.                                                          Die Folgen sind mangelnde berufliche und persönliche Anerkennung trotz großer Aufopferung, übersteigerte Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, das Nichterreichen können eines Ziels, trotz aller Anstrengung und eine daraus resultierende permanente Frustration (wir nennen dies, den Hamsterrad Effekt).

Symptome und Merkmale des Burnouts

  • Körperliche und emotionale Erschöpfung

  • Niedergeschlagenheit

  • Körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenkrämpfe und Rückenschmerzen

  • Körperliche Dysfunktionen

  • Versagens ängste, Schuldgefühle

  • Die Umwelt wird oft als nicht mehr kontrollierbar erlebt

  • Der Betroffene zeigt Rückzugstendenzen, nimmt keine Hilfe an

  • Anhaltende physische und psychische Leistungs- und Antriebsschwäche

  • Verlust der Fähigkeit sich zu erholen

  • Zynische, abweisende Grundstimmung gegenüber Mitmenschen bzw. auch sich selbst

Für Sie als Betroffener stellt das Erleben eines Burnout-Syndroms nicht selten das Erkennen der eigenen seelischen und körperlichen psychosozialen Grenzen dar.
Daher ist es wichtig die Warnsignale frühzeitig ernst zu nehmen, denn je früher sie erkannt werden, desto unproblematischer ist die Auflösung des Syndroms.

Die auffälligsten Merkmale sind folgende:

  • Vehementes Engagement für bestimmte Ziele

  • Pausenloses, ununterbrochenes Arbeiten

  • Abnahme der Erholungs- und Entspannungsphasen

  • Der Betroffene nimmt sich als unentbehrlich und vollkommen wahr

  • Der Beruf wird zum alles dominierenden Lebensinhalt

  • Hyperaktivität

  • Nichtbeachten eigener körperlicher und emotionaler Bedürfnisse

  • Negierung von Misserfolgen

  • Beschränkung sozialer Kontakte, z.B. die Kunden, Vernachlässigung des Partners

  • Erschöpfung, chronische Müdigkeit

  • Suche von Ablenkung und Trost in vermehrtem Essen, Rauschmittel, Internetaktivitäten

  • Konzentrationsschwäche, Angstzustände, Schlafstörungen

  • Drehschwindel

Die weitere Stufe des Syndroms

In einer Weiterentwicklung des Syndroms können sich einige der Symptome in das Gegenteil verkehren – auf ein vormals extremes Engagement folgt der Rückzug.

  • Reduziertes Engagement, Verlust des positiven Gefühls gegenüber beruflichen Kontaktpersonen, Kunden.

  • Distanzbedürfnis und Meiden von Kontakten

  • Schuldzuweisungen gegenüber anderen, teilweise offene Aggressivität

  • Schuldzuweisungen gegenüber sich selbst, daraus resultierende Depressivität

  • Verstärkte Akzeptanz von Medikamenten und Alkohol

  • Negative Einstellung und Vernachlässigung der Arbeit

  • Deutlich verminderte Problemlösungsbereitschaft, Unwilligkeit und Unfähigkeit zum Reden und Zuhören

  • Der Bertoffene fühlt sich ausgenutzt und nicht ausreichend anerkannt

 Zusammengefasst zeigt sich der Verlauf des Burnout-Syndroms wie folgt:

1.     Enthusiasmus.

2.     Stagnation.

3.     Frustration.

4.     Apathie, Auftreten von Gleichgültigkeit, Desinteresse, Affektverflachung, verringerte kognitive Leistungsfähigkeit.

5.     Burnout, teils starke psychosomatische Reaktionen, Depression, Verzweiflung, erhöhte Suizidalität Gefahr.

So können Sie gegensteuern beginnen Sie jetzt

Was Sie für sich selbst tun können:

·        Ernähren sie sich ausgewogen (Vollwertnahrung).

·        Trinken Sie mind. 2 Liter Wasser am Tag.

·        Bewegen Sie sich vor allem ohne Stress, am besten in der freien Natur, geeignet sind:

Fahrradfahrern, Walking, Spazieren gehen,  auch ein Kurs für autogenes Training und progressiver Muskelentspannung haben sich als gut erwiesen.

·        Verwöhnen Sie sich mit einem regelmäßigen Besuch in einer Wellness Einrichtung.

·        Nehmen Sie sich Auszeiten, planen Sie ein paar Kurzurlaube ein.

 

Sollten Sie bereits mit diesen Methoden begonnen haben und stellen fest, dass die Selbsthilfe alleine nicht ausreicht, so können wir  Ihnen in unserer Praxis mit den nachfolgenden Therapien zur Seite stehen.

Zuerst klären wir, wo Sie im Moment stehen und stecken das Ziel fest.                                 Wir sagen hierzu einstellen Ihres inneren Navigationssystems.                                         Wenn diese Positionen geklärt sind, legen wir Ihren individuellen Therapieplan fest.          Dieser ist für jeden Einzelnen unterschiedlich. Der Mensch ist einmalig und unterschiedlich.  So verhält es sich auch immer mit den Ursachen, auch wenn die Symptome sich ähneln und die Problematik gleich benannt wird. Da jeder sein persönliches Umfeld und seine eigene Geschichte hat, die hinter dem ganzen steckt.                                                                     So bieten wir durch unsere gemeinsame Arbeit und der Ergänzung innerhalb Ihrer aktipas® Therapie eine speziell auf Sie maßgeschneiderte Hilfe gegen Burnout an.


A  Sie kommen von außerhalb oder möchten einfach wieder einmal ganz abschalten, dann:
Entschleunigen Sie mit Ihrer dreitägigen aktipas®-BurnoutSitzung>                                        auch bei ihnen in vertrauter Umgebung möglich

I                              

                     Ihr Burnout-Risiko jetzt sofort selbst testen (anklicken und abrufen)


                zurück zur Startseite


Möglicherweise möchten Sie nicht noch länger warten, dann greifen Sie jetzt sofort zum Hörer und rufen uns an!

                   

                          Ute und Olaf Souliotis
         Heilpraktiker und Physiotherapeuten
                         Verwoodstraße 9         
                         65835 Liederbach        
                    Tel.+49 (0)69 / 37003797    
                       therapie@aktipas.de       
                           www.aktipas.de




                                                                                                                                                                                                          

Wi Wir sind für Sie da wenn es um Ihren Kinderwunsch oder Burnout geht.

Si Sie wollen jetzt ganz leicht sich ihren Kinderwunsch erfüllen, die aktipas Praxis für unerfüllten Kinderwunsch und Burnout gibt Ihnen hier auf diesen Seiten eine Menge an Gratisinfomationen und Podcasts zum Thema Kinderwunsch und Burnout. Auf unserer Seite bekommen Sie schon einmal einen Eindruck, wie die Rhein Main Region rund um Frankfurt ist, wer wir sind, was wir so in und um Frankfurt tun und wie wir Ihnen zur Erfüllung des Kinderwunsch und Burnout mit unserer Therapievielfalt helfen können. Aus diesem Grund können Sie jetzt sofort, nicht nur über uns lesen sondern mit unseren Podcast „natürlich aktipas“ zum Thema Kinderwunsch und Burnout von uns hören. Wenn Sie auch einiges von uns sehen und hören möchten dann empfiehlt sich jetzt unser „natürlich aktipas“ unterwegs Videopodcast.

Di Die Seite mit vielen Informationen zu unserer Therapie wie Hypnose, aufdeckende Hypnose, Homöopathie, Akupunktur, Bioenergetische Regulationserfahren, Ein- und Ausleitung, Homotoxikologie, Manueller Therapie, Segmentbehandlung, Cell-Communicator, Radionik, systemische Aufstellung, Manueller Lymphdrainage Phytotherapie, Schüßlersalze, Ultraschalltherapie, Elektrotherapie, Magnetfeldtherapie, Reflexzonentherapie, Schröpfen, Dorntherapie , TCM und Krankengymnastik.